Διαιτολογικό Διατροφολογικό Κέντρο Μαρίνα Μανωλαράκη

Η Υγεία μας είναι Θέμα Δια..Τροφής!!

Χτίζουμε Συνήθειες
Αλλάζουμε Στάση & Τρόπο Ζωής

Η Μανωλαράκη Μαρίνα γεννήθηκε στο Ηράκλειο Κρήτης το 1988 και είναι Πτυχιούχος του τμήματος  Διατροφής και Διαιτολογίας  του ΑΤΕΙ Σητείας.
Πραγματοποίησε την πρακτική της άσκηση στο Γενικό Νοσοκομείο Ηρακλείου ‘’ΒΕΝΙΖΕΛΕΙΟ – ΠΑΝΑΝΕΙΟ’’  Στην πτυχιακή της εργασία ασχολήθηκε με το Θέμα ‘’Τι είναι η Κρητική δίαιτα και σε τι διαφέρει από τη Μεσογιακή δίαιτα’’
Έχει παρακολουθήσει  μεγάλο αριθμό σεμιναρίων, συνεδρίων, και ημερίδων Κρητικής Διατροφής & υγείας, Καρδιαγγειακών νοσημάτων, παχυσαρκίας και δημόσιας υγείας.

Φιλοσοφία

Δίαιτα σημαίνει τρόπος ζωής και πως δεν πρόκειται να χάσουμε και να διατηρήσουμε το ιδανικό μας βάρος, αν δεν υιοθετήσουμε σωστές διατροφικές συνήθειες.

Διαιτολογική Υποστήρηξη :

Το διαιτολογικό – διατροφολογικό κέντρο διατροφής  περιλαμβάνει μια σειρά από ολοκληρωμένη διαιτολογική υποστήρηξη η οποία βασίζεται σε άρτιο διαγνωστηκό εξοπλησμό και την πιο σύγχρονη επιστημονική γνώση.

Καταρτίζουμε  εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής που ταιριάζει στις ιδιαιτερότητες και τις ανάγκες του κάθε’νος που περιλαμβάνει:

  • Ανθρωπομετρική αξιολόγηση
  • Συμπεριφορική αξιολόγηση
  • Διατροφική εκπαίδευση:
  • Τι μας παχαίνει;
  • Ποια λιπαρά βλάπτουν την υγεία μας;
  • Τι είναι η μεσογειακή διατροφή;
  • Πως πρέπει να διαβάζουμε τις ετικέτες τροφίμων;
  • Έλεγχο ερεθίσματος
  • Πως μπορούμε να αντισταθούμε στους πειρασμούς;
  • Πως πρέπει να ψωνίζουμε;
  • Αλλαγή διατροφικής συμπεριφοράς
  • Πώς να οργανώνουμε το ημερήσιο διαιτολόγιο μας;
  • Τι να επιλέγουμε όταν τρώμε έξω;
  • Συντήρηση βάρους
  • Πως θα γίνει το αποτέλεσμα διαχρονικό;
  • Τι να κάνω εάν ξαναπάρω μερικά κιλά;
  • Φυσική Δραστηριότητα:
  • Τι να προτημήσω βάρη ή αερόβια άσκηση;
  • Δεν μου αρέσει το γυμναστήριο. Με τι να ασχοληθω.

Υπηρεσίες

Διαιτολόγιο για:

  • Διαιτροφή & αδυνάτισμα
  • Παθολογικές καταστάσεις
  • Ανορεξία – βουλιμία
  • Παιδική παχυσαρκία
  • Εγκυμοσύνη –θηλασμός
  • Τρίτη ηλικία
  • Αθλητές

Τμήματα

Τμήμα Προληπτικής Διαιτολογικής Αγωγής

Σχεδιασμός εξατομικευμένου μοντέλου τροποποίησης της διατροφικής συμπεριφοράς και εκπεύδευση του σωστού και υγιηνού τρόπου διατροφής.

Τμήμα Παχυσαρκίας

Με συνεχή διαιτολογική υποστήρηξη, έντυπο υλικό, στοχεύουμε στην αποτελεσματική μείωση βάρους και στην μακροπρόθεσμη διατήρηση του ιβανικού βάρους. 

Τμήμα κλινικής διατροφικής παρέμβασης

Εξατομικευμένη διατροφική αγωγή για την αντιμετώπιση προβλημάτων υγείας  όπως Ζακχαρώδη διαβήτη, Υπέρταση, Σκλήρηνση κατά πλάκας, Καρδιαγγειακά νοσήματα, δυσλιπιδαιμία, ΓΟΠΝ,  κ.τ.λ

Τμήμα ειδικών προγραμμάτων διατροφής

Παρέχεται ειδική διατροφική υποστήριξη σε εγκυμονούσες, θηλάζουσες, χορτοφάγους, Τρίτη ηλικία, δυσανεξίες, αλλεργίες κ.τ.λ.

Τμήμα αύξησης βάρους

 Παρέχεται εξατομικευμένη διατροφική παρέμβαση με στόχο την αύξηση σωματικού βάρους που βρίσκεται σε πολύ χαμηλά επίπεδα

Τμήμα παιδικής – εφηβικής παχυσαρκίας

Παρέχεται εξατομικευμένο διαιτολόγιο ανάλογα με τις θρεπτικές  απαιτήσεις που καθορίζει η ηλικία, η δραστηριότητα, και ο ρυθμός ανάπτυξης του κάθε παιδιού. Παράλληλα πραγματοποιούνται συμβουλευτικές συνεδρίες για το άμεσο οικογενιακό περιβάλλον.

Τμήμα αθλητικής διατροφής

Η αντιμετώπιση του κάθε αθλητή περιλαμβάνει : αύξηση μυικής μάζας, σωστή ενυδάτωση, εξατομικευμένη διατροφική παρέμβαση για τη βελτίωση της αθλητικής επίδωσης.

Τμήμα κατ’οίκον διαιτολογικής υποστήριξης

Το διαιτολογικό διατροφολογικό κέντρο διατροφής παρέχει κατ΄οικον συνεδρίες για άτομα με περιορισμένο χρόνο ή κινητικά προβλήματα.΄

Υλικό υποστήριξης

Έντυπο υλικό με συμβουλές για την καλύτερη κατανόηση των αρχών της σωστής διατροφής.

Close Menu