Οι Θερμίδες του Αλκοόλ και οι Επιπτώσεις στην Υγεία
Το αλκοόλ, πέρα από την αύξηση του σωματικού βάρους, μπορεί να προκαλέσει διάφορα προβλήματα στην υγεία. Πριν προβείτε σε κατανάλωση αλκοόλ, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε τον γιατρό ή τον διαιτολόγο σας. Ας δούμε τις θερμίδες που περιέχουν μερικά από τα πιο δημοφιλή ποτά:
- Ένα ποτήρι βότκα με πορτοκάλι: 163 θερμίδες
- Ένα ποτήρι κόκκινο κρασί: 100 θερμίδες
- Ένα ποτήρι λευκό κρασί: 80 θερμίδες
- Ένα ποτήρι ουίσκι: 160 θερμίδες
- Ένα μικρό ποτήρι τσίπουρο: 140 θερμίδες
- Ένα μικρό ποτήρι τσικουδιά: 150 θερμίδες
- Ένα μικρό ποτήρι ούζο: 140 θερμίδες
- Ένα ποτήρι σαμπάνια: 150 θερμίδες
- Τζιν με τόνικ: 170 θερμίδες
- Ένα ποτήρι κονιάκ: 135 θερμίδες
- Ρούμι με αναψυκτικό: 120 θερμίδες / ποτήρι
- Μπύρα (330 ml): 150 θερμίδες
- Irish coffee σκέτο: 290 θερμίδες
- Irish coffee με σαντιγί: 383 θερμίδες
- Ένα ποτήρι Pina Colada: 260 θερμίδες
- Ένα ποτήρι Sambuca: 250 θερμίδες
- Ένα ποτήρι Drambuie: 215 θερμίδες
- Ένα ποτήρι Baileys: 200 θερμίδες
- Ένα ποτήρι Grand Marnier: 198 θερμίδες
- Ένα ποτήρι Kahlua: 198 θερμίδες
- Ένα ποτήρι Amaretto: 190 θερμίδες
- Ένα ποτήρι Malibu: 200 θερμίδες
- Ένα ποτήρι Μαργαρίτα: 170 θερμίδες
- Ένα ποτήρι Martini: 160 θερμίδες
- Ένα ποτήρι Frangelico: 155 θερμίδες
- Ένα μεγάλο ποτήρι Strawberry Daiquiri: 300 θερμίδες
- Ένα ποτήρι Tequila Sunrise: 200 θερμίδες
- Ένα ποτήρι Cuba Libre: έως 200 θερμίδες
- Ένα ποτήρι Manhattan: 180 θερμίδες
- Ένα ποτήρι Mojito: 256 θερμίδες
Κάθε γραμμάριο αλκοόλ περιέχει 7 θερμίδες. Να θυμάστε ότι το αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει κατακράτηση υγρών, και είναι σημαντικό να μην καταναλώνετε μεγάλες ποσότητες. Επιπλέον, ποτέ μην πίνετε αν πρόκειται να οδηγήσετε!
Η γνώση των θερμίδων στα διάφορα ποτά μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε πιο ενημερωμένες επιλογές και να διατηρήσετε την υγεία σας κατά τη διάρκεια των γιορτών και όχι μόνο.
